むくみ解消サプリは、体内にある塩分や水分などの余分なものを排出する効果が期待できます。
血管を広げて血流を促進する成分や排尿を促す成分、炎症を抑える成分が配合された商品など種類が豊富です。
下半身のむくみが原因で肥満体型に見える方や、長時間の立ち仕事やデスクワークによる運動不足でむくみが気になる方から注目を集めています。
むくみの原因に合わせたサプリを服用すると、体の悩みを解消できる可能性が高いでしょう。
本記事では、おすすめのむくみ解消サプリと選ぶ際の比較ポイントを紹介します。
サプリでむくみ改善効果が期待できる理由
なぜサプリを服用すると、むくみ改善効果が得られるのでしょうか。
まずは、むくみ解消サプリの主な作用を紹介します。
血行を促進
メリロートが配合されたむくみ解消サプリには、血流を促進する効果があり、血行不良によるむくみの解消に役立ちます。
血行不良になると体の中に老廃物や水分が蓄積し、下半身のむくみにつながります。
メリロートは血管を広げて血流を促進する効果が期待でき、リンパ液や血液を循環させる成分です。
抗酸化作用がある
植物由来成分やポリフェノール、ビタミンCが含まれたむくみ解消サプリは、抗酸化作用があります。
抗酸化作用は血液の中に存在している活性酸素を取り除き、体の細胞の酸化や血管の劣化を防ぐ効果が期待できます。
ビタミンCは抗酸化作用と血管を広げる作用もあるほか、コラーゲンの生成や血管を修復する際に不可欠な成分です。さらにポリフェノールは血管を広げるため、血行を促進する効果も得られるでしょう。
ポリフェノールには抗酸化作用のみではなく、血行促進によるむくみや冷えの改善にも役立ちます。
利尿作用がある
カリウムが含まれたむくみ解消サプリは、尿の量が増えて水分を排出する効果が期待できます。
ほかにもクレアチンと呼ばれる成分が含まれたサプリには利尿作用があるため、水分や塩分によるむくみの緩和につながるでしょう。
むくみを解消するサプリの選び方
むくみ解消サプリは数多くの種類があり、各メーカーが配合成分にこだわって開発、製造しています。
いずれのサプリも魅力的で購入時に迷う方も多いでしょう。
ここからは、むくみ解消サプリを選ぶ際に比較すべきポイントを紹介します。
症状や原因にあう有効成分を配合
自身のむくみの原因を明確にしたうえで、サプリを決めることが大切です。
たとえば長時間のデスクワークや立ち仕事、運動不足の場合は、ふくらはぎの血液が全身に循環できず、下半身のむくみにつながります。足の筋肉が硬くなり伸縮できず、ふくらはぎに血液が溜まるため、足がむくみやすいことが特徴です。
とくに夕方以降に足のむくみが気になる場合、血液が下半身に溜まった状態です。管を拡張するマグネシウムが含まれていると、血行不良によるむくみを解消する効果が期待できます。
一時的な足のむくみは、ホルモンバランスの乱れ、塩分やアルコールの過剰摂取、ストレスで引き起こされることもあります。日頃から塩分を摂りすぎないように注意できればよいものの、外食が多い方は塩分を避けられないこともあるでしょう。
塩分の摂取量のみではなく、排出を促すことが大切です。利尿作用が期待でき、余計な塩分を排出できるカリウムが含まれたむくみ解消サプリを選びましょう。
ほかにも、血行不良が気になる方は、ビタミンB2、ビタミンB6が配合されたむくみ解消サプリがおすすめです。
ビタミンB群は水分の代謝を促進する効果、ビタミンB2は新陳代謝と血行を促進する効果、ビタミンB6はホルモンバランスの乱れが原因のむくみの解消に効果が期待できます。
血液やリンパの流れが滞り、むくみにつながっている方は、ヒハツ由来のピペリンと呼ばれる成分が含まれたサプリがおすすめです。
ピペリンは血管を拡張し、血圧を下げる効果が期待できるほか、血流が促進されて毛細血管にも血液が流れ、手足の冷えを解消できます。
ピペリンは、全身にリンパ液を循環させる作用も期待できます。リンパ液がスムーズに流れないと、全身のリンパ機能が下がり老廃物が溜まるため、むくみが生じます。
リンパ液を循環させると、老廃物の蓄積によるむくみを解消できるでしょう。
安全性の高さ
体内の余分な水分や老廃物を排出したいと考えていても、むくみ解消サプリの成分に不安を抱く方も多いのではないでしょうか。毎日安心してむくみ解消サプリを服用するためには、添加物の内容を確認しましょう。
添加物不使用のむくみ解消サプリは安全というイメージを持つ方もいますが、添加物は必ず体に悪影響を及ぼすわけではありません。
たとえば成分同士を接着したり、体内での吸収率を高めたり、カプセルに成分を閉じ込めて錠剤にしたりなど、製造するうえで必要な添加物もあります。
無添加のむくみ解消サプリもありますが、製造に費用がかかるため、高額で消費期限が短いことがデメリットです。安全性の高さを確認するためには、添加物の種類や植物由来の添加物を使用しているのかを確認しましょう。
むくみ解消サプリは食品であり、食品に使用される添加物は国の許可を得ているものです。添加物が含まれていたとしても、摂取により健康に悪影響を及ぼすリスクは極めて低いといえます。
しかし、甘味料や合成保存料、合成着色料は味や見た目のための添加物のため、できれば配合されていない方がよいでしょう。
添加物が不使用のむくみ解消サプリにこだわるのではなく、添加物の種類で選ぶことが大切です。
購入しやすい価格
早くむくみを解消するために、さまざまな成分が配合された高額なむくみ解消サプリを購入する方も存在します。
しかし、経済的な理由から購入を続けることが難しくなり、飲み続けられないと意味がありません。
むくみ解消サプリは医薬品とは異なり即効性はなく、飲み続けることで効果を得られます。そのため多くのむくみ解消サプリは、1袋30日分で販売されている場合が大半です。
むくみ解消サプリは、購入しやすい価格帯で継続できるのかが重要です。
高額なむくみ解消サプリは、加工方法にこだわっている、希少な原材料を使用しているなどの魅力があります。たとえば、特殊加工により体内で徐々に水分が溶け出す、天然成分や無添加などです。
自身がこだわりたいポイントを押さえつつ、経済的に無理なく購入できる商品を選びましょう。
摂取しやすい形状やサイズ
むくみ解消サプリの多くは錠剤タイプですが、粉末タイプも販売されています。
錠剤タイプのむくみ解消サプリは、手軽に服用できることや、持ち運びできることがメリットです。
また錠剤タイプのむくみ解消サプリは1粒あたりの成分量が記載されているため、一度に服用する量をコントロールしやすいでしょう。粉末タイプのむくみ解消サプリは価格が安い傾向にあり、コストパフォーマンスを重視する方におすすめです。
ただし、粉末タイプは服用量を毎回計る必要があるため手間がかかります。むくみ解消サプリをはじめて飲む方は、錠剤タイプがよいでしょう。
毎日むくみ解消サプリを飲むことを考慮し、自身が飲みやすいタイプを選ぶことが大切です。
おすすめのむくみ解消サプリ16選
むくみ解消サプリはさまざまメーカーから発売されていますが、とくにおすすめの商品を16種類紹介します。
各商品の配合成分や特徴を比較し、気になるむくみ解消サプリを試してみましょう。
スラレグ
スラレグは夕方以降の足のむくみを軽減できる機能性表示食品であり、立ち仕事やデスクワークなど長時間同じ姿勢で過ごすことによるむくみに悩む方におすすめです。
スラレグに含まれる成分のなかで、ヒハツ由来ピペリン類とメリロートを配合していることがポイントです。
メリロートは、うっ血性、炎症性のむくみを改善します。静脈を正常に流れるように促し、リンパ液を循環させる作用があり、むくみの解消につながります。
炎症やうっ血を改善するため、捻挫や打撲をした際の湿布、塗り薬として処方されることもある成分です。
また、肥満の方の腹部の脂肪燃焼に効果が期待できるガレート型カテキンも配合しています。ガレート型カテキンは、脂肪の消化酵素のリパーゼを阻害し、食事に含まれる脂肪の吸収を抑制します。
体脂肪とコレステロール値を下げる作用があると報告された機能性関与成分です。
スラレグは1袋1か月分で、販売価格は5,781円（税込）です。定期購入コースに申し込むと初回限定1,480円（税込）、2回目以降は2か月おきに2袋ずつ、7,159円（税込）で購入できます。
スラレグは返金保証精度があり、効果を実感できなかった場合は条件を満たすと返金されるため気軽に購入できるでしょう。
メグレアPremium
メグレアPremiumは、ヒハツ由来ピペリン類、脂肪を減少させる茶カテキンを配合していることが特徴です。
いずれも効果が認められた成分であり、足のむくみや手の冷えを軽減、内臓脂肪や皮下脂肪を減少できます。
機能性関与成分のヒハツは、夕方の足のむくみを軽減させる成分です。また体の冷えによって血行不良を起こしている場合、血行を促進させて皮膚の表面温度が下がることを防ぎます。
機能性関与成分の茶カテキンは、脂肪の減少やBMI値の低下効果により、ダイエットをサポートします。ほかにも合計10種類のむくみ解消、ダイエット、血行促進サポート成分を配合しており、健康や美容ケアに役立つでしょう。
メグレアPremiumは1袋15日分で、定期購入コースの初回限定価格は980円（税込）、2回目以降の配送は4,080円（税込）です。また、単品価格の2,980円（税込）でも購入できます。
定期購入コースは返金保証があるため、お得な価格で試してみるとよいでしょう。
むくキュアSlim
むくキュアSlimは、夕方の足のむくみ、手足の冷え対策をしたい方におすすめです。
ヒハツ由来ピペリン類は、1回120μgの摂取、一時的なむくみを軽減する効果が報告されています。また血管を拡張し、冷えやむくみを軽減する効果が期待できます。
むくキュアSlimはカプセルに成分を凝縮しており、匂いや味を感じにくいうえに1日の摂取量は1粒です。匂いや味を感じにくく、1日1粒でよいため続けやすいでしょう。
むくキュアSlim1袋30日分で、定期購入コース初回限定980円（税込）、2回目以降の配送は2袋で5,400円（税込）です。
単品価格は3,375円（税込）のため、いつでも解約可能な定期購入コースに申し込みをして、割引価格で試してみる方法がおすすめです。
ビューティーレッグセルライトスリム
ビューティーレッグセルライトスリムは、血液循環を促してむくみ解消を目指すサプリです。
美容成分としてビタミンCやビタミンE、ビタミンB1、B6、B12、コエンザイムQ10、葉酸を配合しており、美肌や美容、健康ケアにも役立ちます。
血行を促進してむくみ解消につなげる成分は、メリロートやL-シルトリン、バイオペリン、利尿作用があるナギイカダエキスなどです。
ナギイカダエキスは、化粧品に使用されることも多く、ナギイカダの根から抽出されます。ナギイカダエキスは血行促進でむくみを解消する効果、肌トラブルを防ぐ作用が期待できる成分です。
また血管の収縮や利尿作用があり、血行不良や水分、老廃物が溜まることが原因のむくみ解消に効果が期待できるでしょう。
バイオペリンは、ほかの栄養素と同時に摂ると、栄養素の効果を高める作用があります。ミネラルやビタミンについては、バイオペリンと同時に摂ると効果が高くなるという結果が出ています。
ビューティーレッグセルライトスリムは1袋約30日分で、定期購入コース初回限定980円（税込）、2回目以降の配送は2,592円（税込）です。定期購入コースは3回配送ごとにプレゼントが付き、配送周期を変更できるなどのメリットがあります。
通常価格は5,680円（税込）のため、ビューティーレッグセルライトスリムを試してみたい方は定期購入コースへの申し込みがおすすめです。
スラットアップ21600
スラットアップ21600は、ヒハツエキス 5,400mgのほか、6種類の植物由来成分、むくみ解消サポート成分を配合しています。
植物由来成分は赤ブドウ葉エキス 、明日葉エキス、コーンシルクエキス、血行促進効果が期待できるメリロート、利尿作用があるカリウムも摂取可能です。
スラットアップ21600の原材料は国産のもので、すべて検査を実施しています製造工場はGMP基準認定の資格保有の工場であり、毎日安心して飲めるでしょう。
スラットアップ21600は、都度購入と定期購入を選択でき、都度購入は4,860円（税込）、定期購入は30日ごとに1袋の配送で3,888円（税込），2袋で7,290円（税込）、3袋で10,206円（税込）です。
複数の購入方法から選べるため、家族で服用したい方や1袋のみ試してみたい方でも購入しやすいでしょう。
Taisya
Taisya（タイシャ）は、機能性表示食品のブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンと、ヒハツ由来ピペリン類を使用しています。足のむくみのみではなく、脂肪を減らす機能、手の冷えを解消する機能もあるサプリです。
ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンは、BMI24以上30未満と数値が高い方の皮下脂肪や内臓脂肪を減らす機能があります。
さらにブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンは、日常生活のエネルギー代謝で脂肪を燃焼しやすくする機能がある成分です。
ヒハツ由来ヒペリン類は、足のむくみ、手の冷えを緩和する機能があります。夕方の足のむくみ、一時的な冷えを緩和できるため、1日中快適に過ごせるでしょう。
Taisyaは1袋30日分で、通常価格は5,500円（税込）、定期購入コースは初回限定4,950円（税込）です。定期購入コースは初回限定で1袋プレゼントされるため、合計2袋を4,950円（税込）で購入できます。
定期購入コースに申し込んでも購入回数の決まりはなく、いつでも解約可能です。初回限定のプレゼントを受け取り、Taisyaを約2か月間試してみるとよいでしょう。
ヒハツ&ギャバの恵み
ヒハツ&ギャバの恵みは、ヒハツ由来ピペリン類に加えて、リラックス成分として有名なギャバを配合しているサプリです。
ヒハツ由来ピペリン類で足のむくみを緩和するほか、手の冷えも軽減する機能があります。
ギャバは睡眠の質を向上させる機能、精神的なストレスや疲れを和らげる機能が報告されている成分です。さらに、ギャバには肌のハリを維持する機能や、血圧を下げる機能などもあり、生活習慣病の予防や美容効果も期待できます。
また、ヒハツ&ギャバの恵みは、11種類の和漢植物成分を配合しています。和漢植物成分は、内容のみではなく配合バランスにもこだわっていることが特徴です。薬剤師が監修しており、むくみ解消、美容や健康維持に高い効果が期待できます。
ヒハツ&ギャバの恵みは1袋30日分で、通常価格は5,373円（税込）です。定期購入コースは初回限定980円（税込）で試すことができ、2回目以降も4,299円（税込）と通常価格よりお得に購入できます。
ヒハツ&ギャバの恵みを販売する和漢の森では、LINEでの問い合わせに対応しています。
平日の10：00～17：00まで対応しており、商品に関することや購入方法など、気軽に相談できることがメリットです。
すらぽか
すらぽかは、ヒハツ由来ピペリン類や生姜エキス、高麗人参などを配合した機能性表示食品です。
生姜エキスに含まれているギンゲロールは、血流を促す作用があります。生姜エキスで血流を促進すると発汗も促されるため、むくみ解消や老廃物の排出効果が期待できます。
高麗人参は、ホルモンバランスを整える作用、血行促進作用が期待できる成分です手足や顔のむくみを解消する効果のほか、ホルモンバランスの乱れによる肌トラブルや自律神経の乱れも整える効果が期待できます。
すらぽかは、むくみを解消し、美容や美肌効果も得たい方におすすめできます。
すらぽかは1袋30日分で通常価格は4,860円（税込）、定期購入コースは1袋4,104円（税込）、3袋セットで10,800円（税込）です。
メリロート
メリロートは、体内の不要な水分を排出する効果が期待できるサプリです。
ジャワティーエキスやイチョウ葉エキス、トウガラシエキスを配合しており、血行不良や老廃物の蓄積によるむくみを解消する効果が期待できます。
ジャワティエキスには、血圧を下げたり血糖値をコントロールしたりする作用があり、イチョウ葉エキスは血管を拡げて血流を促進する、血糖値を正常に保つ効果が期待できる成分です。
トウガラシエキスに含まれるカプサイシンは、悪玉コレステロールや老廃物を体外へ排出する作用が期待できます。またトウガラシエキスにはベータカロテンやビタミンEも含まれているため、生活習慣病の予防にも役立ちます。
メリロートは、血糖値が気になる方や老廃物が溜まりむくみにつながっている方におすすめです。メリロートは1袋30日分で、価格は1,026円（税込）です。
するるのおめぐ実
するるのおめぐ実は、八丈島産の明日葉や赤ブドウ葉などを使用したサプリです。
明日葉は、ミネラルやビタミン、食物繊維が多い野菜であり、ポリフェノールも含まれています。赤ブドウの葉から抽出したエキスでもポリフェノールを摂取でき、抗酸化作用と血行促進効果が期待できます。
ほかにも、ビタミンやミネラル、植物性乳酸菌を配合しており、むくみ解消と健康維持、美容にも役立つでしょう。
するるのおめぐ実は1袋約1か月分で、通常価格は3,340円（税込）です。定期購入コースは初回限定980円（税込）、2回目以降の配送は2,862円（税込）と、通常価格よりもお得に購入できます。
ムクリア
ムクリアは、1日分に塩化カリウムを1300mgも配合しており、1袋では38,999mgとむくみ解消サプリの中でもトップクラスの含有量です。
またビタミンB₁やビタミンB₂、ビタミンB₆も配合し、栄養機能食品として表示可能な基準量が含まれています。
さらにアーティチョーク、コーンシルク、ザクロ種子、カボチャ種子と豊富なカリウム成分のほか、ポリフェノールが多い赤ブドウ葉も摂取できます。
ムクリアはGMP認定向上で製造をしており、国内生産のため安全性も高いといえるでしょう。ムクリアは1袋30日分で、価格は1,596円（税込）です。
メグリウム
メグリウムは、1日10粒に塩化カリウムが1,300mgも配合されており、含有量が多いことが特徴です。
加えてヒハツ由来ピペリン類を120μgも配合し、夕方以降の足のむくみを軽減します。
ほかにも、健康を維持するために必要なビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンEを配合しています。ビタミンB1は、糖質を活動エネルギーへ変換する栄養素であり、脳の働きを助ける成分です。
さらに粘膜や皮膚を健康に保つ作用、疲労回復効果も期待できます。ビタミンB6は、免疫機能の維持や皮膚の抵抗力を上げる効果があり、肝臓に脂肪が溜まらないよう防ぐ効果も期待できる成分です。
ビタミンＥは抗酸化作用が強い脂溶性のビタミンであり、体の中にある脂質の酸化を予防します。血栓や動脈硬化の予防、血圧を下げる、悪玉コレステロールを減らす作用があります。
メグリウムは、むくみのみではなく、年齢とともに顕著に現れる体の不調を緩和したい方、発症しやすい病気を予防したい方にもおすすめです。
メグリウムは1袋30日分で、価格は1,480円（税込）～です。通販サイトによって価格が異なることがあるため、購入時には送料を含めた価格を確認してみてください。
カリウム習慣
カリウム習慣は塩化カリウムを1,250mgも配合し、含有量が多いことが特徴です。
ほかにも、ブラックジンジャーや赤ブドウ葉エキス、9種類のビタミンを摂取可能です。赤ブドウ葉エキスに含まれるブドウポリフェノールは、軽度のむくみを改善する作用があります。
さらに赤ブドウ葉エキスは、血行不良の老廃物による目の下のクマ解消にも効果が期待できます。赤ブドウ葉エキスは、エラスチンやコラーゲンヒアルロン酸を分解するエラスターゼ、コラゲナーゼなどの働きを抑制し、肌のハリや潤いを維持できることが特徴です。
ブラックジンジャーは、脂肪の消費を促すほか、お腹の脂肪や血中コレステロールを減少させる効果が期待できます。
また、ブラックジンジャーには中高年の歩行をサポートする成分も含まれており、むくみをはじめ、年齢を重ねることにより体の悩みが増えた方におすすめです。
カリウム習慣は1袋30日分で、価格は1,380円（税込）～です。
カリウムRich
カリウムRichは、1日分にカリウム1,125mg、ブラックジンジャー1,148mgを配合しています。
サプリを形成するうえで必要な添加物以外は使用しておらず、カリウムの純度が高いことが魅力です。またポリフェノールやミネラル、アルギニン、クルトミン、アントシアニンが豊富なブラックジンジャーも摂取できます。
クルクミンは肝臓の解毒作用を高めるほか、胆汁の分泌を促すことで肝機能を向上させる効果が期待できます。
さらに、コレステロール値を下げる効果も期待できる成分です。アントシアニンは抗酸化作用が高く、加齢が原因の眼の病気を予防するほか、血行促進効果が期待できます。
そのためカリウムRichはむくみの解消や、健康維持をしたい方におすすめです。
カリウムRichは1袋30日分で、価格は1,580円（税込）です。
カリウムPLUS
カリウムPLUSには、10粒あたり1,170mgのカリウムが含まれており、配合率が高いことが特徴です。
またビタミンB1やビタミンB2、ビタミンB6、ポリフェノールを含む葡萄発酵エキスも摂取できます。葡萄発酵エキスは、プロアントシアニジンと呼ばれる種類のポリフェノールを含み、抗酸化作用の高さがビタミンCやビタミンEよりも高いことが魅力です。
葡萄発酵エキスに含まれるプロアントシアニジンは、紫外線や空気の乾燥など外部刺激から体を守るストレスから身を守る作用があります。
さらにプロアントシアニジンは、活性酸素で細胞を壊すことを防ぐ抗酸化作用が高く、たるみやシミ、シワなど肌の悩みにアプローチする効果も期待できます。カリウムPLUSはむくみ解消のほか、年齢を重ねることによる悩みの改善をしたい方におすすめです。
カリウムPLUSは1袋30日分で、価格は1,580円（税込）です。
カリウムバランス
カリウムバランスは、カリウムのほか、サンザシエキスやビタミンB群を配合しています。
サンザシエキスは、肌の乾燥を予防し、潤いを保つ効果が期待できます。ビタミンB群は、主に炭水化物からエネルギーを生成し、粘膜や皮膚の健康を維持するために必要な成分です。
成分の内容のみではなくバランスも考慮されており、1日1,100mg以上のカリウムを摂取できます。カリウムバランスは、体内の水分が原因でむくみやすい方におすすめです。
カリウムバランスは1瓶が約30日分で、価格は1,712円（税込）～です。
むくみ解消サプリの服用以外の対策方法
サプリを飲むのみでは、むくみ解消効果を得られない可能性があります。
むくみの症状が重い場合はクリニックで相談するほか、食生活や生活習慣の見直しをすることが大切です。
むくみ解消サプリを飲むと同時に実施すべき、むくみの対策方法を紹介します。
医療用ストッキングを使用
立ち仕事をしており下半身のむくみに悩んでいる方は、医療用のストッキングを使用する方法がおすすめです。
医療用のストッキングは、圧力をかけてふくらはぎの血液を循環させ、むくみを解消する効果が期待できます。医療用ストッキングは、クリニックで相談のうえ購入するものの、保険適用ではないため全額自己負担です。
また暑い時期は蒸れる可能性があるほか、あくまでも着用時のみ脚を引き締める効果があるため、根本的にむくみを解消できるものではありません。
医療用ストッキングの使用は、むくみの症状が重い方、サプリでは効果を得られなかった方におすすめの方法です。
塩分を控える
体内の水分と塩分の量は、深く関係しています。塩分を過剰摂取すると、塩分濃度を維持するために体が水分を保持します。
反対に塩分を取らなければ、体が保持する水分量も減るため、むくみの解消や予防につながります。塩分が多い味噌汁は具を多めにして汁の量を減らし、漬物は摂取頻度を減らしましょう。
麺類は汁を飲まないようにする、料理の味付けは醤油を減らし香辛料を使用する、香りが高い食材を取り入れて調味料の量を減らすなどの工夫も大切です。
ただし、水分の過剰摂取や極端に塩分が少ない状態になると、体の中の水分バランスが乱れ、むくみの原因になるため注意しましょう。
程度な運動を習慣にする
足に負荷をかける運動を取り入れると、筋肉が伸縮して血行を促進するため、血行不良によるむくみを解消する効果が期待できます。
仕事の合間や休憩中につま先立ちをしたり、こまめに屈伸運動をしたり、自宅で下半身のストレッチをしたりなどの方法がおすすめです。
時間や体力に余裕がある方は、ウォーキングやランニングなど軽い運動を習慣化するとよいでしょう。
運動により血行不良が改善され、汗で老廃物が排出されると、むくみ解消のみではなく健康維持にもつながります。
むくみ解消サプリに関するよくある質問
むくみ解消サプリはどのくらい飲み続ける必要があるのか、妊娠中や薬の服用をしている場合でも飲めるのかなど、疑問や不安を抱く方も多いでしょう。
最後に、むくみ解消サプリに関するよくある質問を紹介します。
妊娠中にサプリメントを服用してもよい？
むくみ解消サプリは食品であり、妊娠中でも摂取できます。
妊娠中は血液の量が増え、とくに血漿（けっしょう）と呼ばれる水分を多く含む液体が増加するため、むくみに悩む方も少なくありません。
さらに妊娠後期は腹部の重さで足の付け根が圧迫され、下半身のむくみに悩む方も多いでしょう。
妊娠中にサプリを飲む場合は、担当医に確認する必要があります。重篤な副作用が出るリスクは低いものの、つわりの悪化、体調不良を引き起こす成分が配合されている可能性もあるためです。
担当医や薬剤師にむくみ解消サプリの成分を確認してもらいましょう。
どのくらい飲み続けると効果が出る？
むくみ解消サプリは、最低でも約3か月間は飲み続けましょう。
むくみ解消サプリは、血行促進や体内の余分な水分や老廃物を排出する効果が期待できます。血行を促進し、全身に栄養が届くような体質作り、水分や老廃物を排出しやすい体質を作ることが重要です。
スムーズに血液が流れ、代謝がよい体を作るためには細胞を再生しなければならないため、一定の時間がかかります。
むくみ解消サプリを1袋飲むのみでは、効果を実感できないケースも少なくありません。一定期間飲むことを考慮して、価格や形状などの飲みやすさをチェックする必要があります。
医薬品と併用できる？
医薬品の種類によるものの、むくみ解消サプリと併用できないものもあります。
たとえばアスピリンやワルファリンなどの血液を固まりにくくする医薬品は、むくみ解消サプリと併用を避ける必要があります。
また、血圧の上昇を抑える薬、利尿作用がある薬と併用する際にも注意が必要です。
そのため医薬品を服用している方は、むくみ解消サプリの成分について医師に相談しましょう。
無料で試せるサプリはある？
無料で試せるむくみ解消サプリはありません。
しかし、定期購入コースの申し込みや初回限定などの条件を満たすと、返金保証が適用されて実質無料になることはあります。
まとめ
むくみ解消サプリを購入する際には、コストパフォーマンスや飲みやすさ、配合成分などを比較しなければなりません。
また長時間のデスクワーク立ち仕事、運動不足や体の冷えなど、原因に合わせてむくみ解消サプリを選ぶ必要があります。
初回のみお得な価格で試せるむくみ解消サプリもあるため、商品選びに迷っている方は割引サービスを活用する方法が有効です。
運動の習慣を付けて十分な睡眠を取り、食事や生活習慣を見直したうえで、むくみ解消サプリを取り入れましょう。
※本記事の情報は2023年4月時点のものです。
※本記事は公開・修正時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。キャンペーンを含む最新情報は各サービスの公式サイトよりご確認ください。
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