話題の認知機能対策サプリおすすめランキング！期待できる効果や飲み方についても徹底解説

年齢を重ねるにつれ、人の名前が思い出せなかったり、物忘れが増えたり…、記憶力に変化があらわれてきます。

そんな「あれ、なんだっけ？」が気になる方の中には、認知機能対策サプリを検討している方もいるのではないでしょうか。

そこでこの記事では、さまざまな認知機能対策サプリの中から厳選して、おすすめ10選をご紹介いたします。飲み方・成分・副作用の有無、よくある質問などをまとめているので、ぜひサプリ探しの参考にしてくださいね。

認知機能とは？

認知機能とは、ものごとを正しく記憶・理解して適切に判断し、実行するための機能のことです。

わたしたちは、見る、聴く、触る、嗅ぐ、味わうといった五感などの感覚器から得た情報を、脳の中で処理し表現する能力を持っています。

知覚・判断・想像・推論・決定・記憶・言語といったさまざまな要素がありますが、加齢とともに少しずつ衰えていく機能です。

認知機能対策サプリはどんな人におすすめ？

①物忘れが気になる方

②頭が冴えない、ぼーっとすることが多い方

認知機能対策サプリはこんな人にはおすすめできない？

①40歳～50以下の方

②服用している薬がある方

認知機能を改善するには？

認知機能を改善する方法には、薬物療法と非薬物療法があります。薬物療法は、病院を受診して、お医者さんに薬を処方してもらう方法です。

非薬物療法では、薬を使用せず、リハビリ、リラクゼーション、サプリメントなどによって、認知機能の改善をサポートします。

非薬物療法行われているのは下記のような方法です。

五感を刺激したり、好きなことをすることで、脳の活性化や認知機能の改善効果が期待されています。

認知機能対策サプリは、脳に重要な栄養素をサプリメントで補う目的があり、規則正しい生活を心がけた上で取り入れることが大切です。

認知機能対策サプリの効果とは？

認知機能対策サプリの主な効果は以下の通りです。

①記憶力を維持する

認知機能対策サプリで主に配合されている機能性関与成分・イチョウ葉エキスの「イチョウ葉由来フラボノイド配糖体」「イチョウ葉由来テルペンラクトン」には、認知機能の一部である記憶力を維持する機能が報告されています。

②認知機能を向上・維持する

認知機能対策サプリを飲むのは危険？副作用はある？

認知機能対策サプリは、メーカーが推奨する目安量を守って飲めば、基本的に危険性や副作用のリスクは少ないでしょう。

しかし、イチョウ葉エキスを摂取すると、まれに胃腸の不調や頭痛、めまいなどの症状が出る場合もあるので、違和感がある場合は使用を中断してください。

またDHAは、1日あたり300mg以上のDHAを摂取すると副作用のリスクがあると言われているため、摂取量に注意しながら取り入れてくださいね。

認知機能対策サプリの選び方

さまざまな認知機能対策サプリが販売されていますが、買って後悔しないために、購入する際は以下のポイントをチェックしてみましょう。

①機能性表示食品から選ぶ

②サポート成分も確認する

③飲みやすい形状・大きさか

認知機能対策サプリの効果的な飲み方とタイミング

基本的に認知機能対策サプリは、好きなタイミングで飲んでOKです。習慣化できるように以下のポイントを意識してみてくださいね。

①毎日同じタイミングで飲む

サプリメントを飲み忘れないためにも、毎日同じタイミングで飲むのがおすすめです。起床後に飲む習慣をつけるのもよいでしょう。　

②複数個の場合は分けて飲むのも◎

飲み方について記載がある場合は、自己判断はせず指示通りに飲むようにしてください。

おすすめの認知機能対策サプリ10選

ここからは、おすすめの認知機能対策サプリ10選をご紹介していきます。

商品名	Rimenba	イチョウリーフ	ファンケル PS	小林製薬 イチョウ葉	イチョウ葉エキスBr	小林製薬DHAイチョウ葉 アスタキサンチン	ネイチャーメイドイチョウ葉	DHC イチョウ葉 脳内α	ファンケル イチョウ葉	シュワーベギンコイチョウ葉エキス
定期購入	初回：4,298円 2回目以降：6,458円	2,695円	2,721円	966円	6,480円	1,678円	1,300円	初回：437円 2回目以降：655円	923円	なし
通常購入	8,618円	3,369円	3,024円	1,073円	6,480円	1,864円	1,445円	810円	1,026円	5,290円
内容量	90粒(30日分)	31粒(1ヶ月分)	60粒(30日分)	90粒 (30日分)	30粒(1ヶ月分)	90粒(30日分)	60粒(30日分)	90粒(30日分)	60粒（30日分）	90粒(30日分)
1日あたりの価格	初回：143円 2回目以降：215円	86円	91円	32円	216円	55円	43円	初回：14円 2回目以降：21円	30円	165円
おすすめポイント	脳の専門家が監修している	希少な若木の葉を厳選	PSがシンプルに摂れる	記憶力を維持をサポート	認知症専門医が監修・愛用	純度を高めた魚油を使用	サプリメント専門ブランド	圧倒的にコスパが良い	高純度エキスを120mg含有	自社の畑で育った原料のみ使用
全額返金保証	〇	✖	✖	✖	✖	✖	✖	✖	✖	✖
公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト

ひとつずつ詳しくチェックしてみましょう。

認知機能対策サプリについてよくあるQ&A

最後に、 認知機能対策サプリについてよくある質問をまとめました。

認知機能対策サプリの購入を検討している方は、ぜひ目を通してみてくださいね。

未成年も飲める？

認知機能対策サプリは、未成年者を対象に開発された製品ではありません。

未成年者のサプリ摂取は控え、できるだけ食事で栄養を摂るようにしてください。

どのくらいの期間飲めばいい？

認証機能対策サプリは脳の健康をサポートする栄養補助食品なので、いつまで飲み続けるという決まりはありません。

即効性はなく、毎日続けることで効果を実感しやすくなるため、できるだけ長く続けることが大切です。

胃腸が弱くても大丈夫？

胃腸が弱い方は、食後または食事の途中にたっぷりのお水でお飲みいただくことをおすすめします。

基本的に副作用はありませんが、違和感がある場合はサプリの摂取を中断しましょう。

アレルギーがあっても大丈夫？

イチョウ葉、青魚のアレルギーがある方は、認知機能対策サプリの摂取を控えましょう。

また、それ以外にも配合成分と相性が悪い場合もあるので、飲む前に成分表示を確認してくださいね。

まとめ

本記事では、認知機能対策サプリのおすすめ10選と、期待できる効果や飲み方についてご紹介いたしました。

▼認知機能対策サプリのおすすめ10選

商品名	Rimenba	イチョウリーフ	ファンケル PS	小林製薬 イチョウ葉	イチョウ葉エキスBr	小林製薬DHAイチョウ葉 アスタキサンチン	ネイチャーメイドイチョウ葉	DHC イチョウ葉 脳内α	ファンケル イチョウ葉	シュワーベギンコイチョウ葉エキス
定期購入	初回：4,298円 2回目以降：6,458円	2,695円	2,721円	966円	6,480円	1,678円	1,300円	初回：437円 2回目以降：655円	923円	なし
通常購入	8,618円	3,369円	3,024円	1,073円	6,480円	1,864円	1,445円	810円	1,026円	5,290円
内容量	90粒(30日分)	31粒(1ヶ月分)	60粒(30日分)	90粒 (30日分)	30粒(1ヶ月分)	90粒(30日分)	60粒(30日分)	90粒(30日分)	60粒（30日分）	90粒(30日分)
1日あたりの価格	初回：143円 2回目以降：215円	86円	91円	32円	216円	55円	43円	初回：14円 2回目以降：21円	30円	165円
おすすめポイント	脳の専門家が監修している	希少な若木の葉を厳選	PSがシンプルに摂れる	記憶力を維持をサポート	認知症専門医が監修・愛用	純度を高めた魚油を使用	サプリメント専門ブランド	圧倒的にコスパが良い	高純度エキスを120mg含有	自社の畑で育った原料のみ使用
全額返金保証	〇	✖	✖	✖	✖	✖	✖	✖	✖	✖
公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト

機能性関与成分が配合された認知機能対策サプリは、言葉や状況、図などの情報を記憶するサポート効果が期待できるので、記憶力の低下が気になる方におすすめです。

加齢による判断力の低下が気になる方も、サプリメントを試してみるのも良いでしょう。

とくに『Rimenba』は、「知力健康」のためのオールインワンサプリで脳の専門家が監修しており、返金保証もあるので試しやすいでしょう。

公式サイトでお得に購入することができるので、ぜひこちらから公式サイトをチェックしてみてくださいね！