セルフケア– category –

膝の安定感を保つため、痛みを軽減させるために膝サポーターは効果的と思われています。しかし、使い方を間違えると症状の悪化を引き起こします。 膝には、神経や軟骨、筋肉など下半身を動かすために必要なものが密集しているからこそ膝サポーターに関する...

老化に伴い、さまざまな箇所が痛む関節痛に悩んでいる方も多いのではないでしょうか。関節痛の中でも、日常生活を送るうえで大きな障害となる膝痛は、そのままにしておくと非常に危険です。 日常生活に支障が出ている場合は、医師に相談する必要があります...

「膝の痛みに効果的なマッサージを知りたい」「膝の痛みに悩んでいるけど自宅で治療したい」 このような悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。 本記事では膝の痛みを治すマッサージ方法を中心に、マッサージをする際の注意点やひざの痛みの原因...

膝の痛みに悩まされている方の中で膝サポーターの利用を検討されている方は多いかと思われます。膝サポーターは、膝の痛みを軽減したり膝の動きをサポートしたりするため、日常生活が送りやすくなるメリットがあります。 しかし、膝サポーターにはさまざま...

膝に水がたまって痛みを感じている方や、慢性的に悩んでいる方は多いのではないでしょうか。本記事では、膝の水を抜きたいときの効果的なストレッチ方法や手順について紹介します。 膝に水が溜まる状態とはそもそもどのような現象が起きているのか、膝に水...

40代に差し掛かると、膝の痛みや違和感がある方が急激に増加する傾向があります。仮に今はあまり痛みを感じていない場合でも、徐々に膝の調子が悪くなるケースが大半なため安心はできません。 また、膝の痛みは初期の内に治療をおこなえば悪化しづらいもの...

「最近、膝が痛むようになってきた」「ずっと前から膝が痛むけど、病院に行くのが後回しになっている」膝の痛みを抱えながらも、つい放置してしまっている方は多いのではないでしょうか。 膝は私たちの体重を支えている大切な部位のため、重症化すると日常...