【自力でできる？】EDの治し方6選！原因・治療法・おすすめクリニックを紹介

EDの症状を改善するためには、EDの原因と改善方法の理解が重要になります。ただし、EDの原因や改善方法はさまざまあるので、自身に合ったEDの改善方法がわからない方もいるかもしれません。また、EDは自力で改善できるか知りたい方もいるでしょう。

そこで本記事では、EDの治し方やEDの原因、治療方法やおすすめのクリニックを詳しく紹介します。本記事を読めばEDの治療方法やおすすめのクリニックがわかります。EDの改善方法について知りたい方は、ぜひ参考にしてみてください。

そもそもED（勃起不全）とは？

ED（勃起不全）とは「Erectile Dysfunction」の略で、男性器の勃起機能の低下によって性行為に支障をきたしてしまうことです。

具体的の症状は十分に勃起せず膣内に挿入できない場合や、性行為の途中に勃起が弱まってしまい性行為を継続できなくなる状態を指します。

そもそも、勃起は陰茎に血液が流れ込むことで起こりますが、なにかの原因で陰茎への血流が少なくなることで勃起力が弱まることがEDの主な症状です。

EDの症状

主なEDの症状は次のとおりです。

• 性交の途中で勃起が中断する
• 硬さが不十分
• 勃起状態が維持できない

それぞれの症状について詳しく解説します。

性交の途中で勃起が中断する

EDの症状として性交の途中で勃起が中断してしまう現象があります。いわゆる中折れという症状で、一時的に勃起しても性交中に陰茎が少しずつしぼんでしまう現象です。

中折れはパートナーとの関係に対する精神的な要因も大きく影響しますが、食生活や加齢などが原因で起こる場合もあります。

硬さが不十分

勃起時に男性器の硬さが不十分であることもEDの症状です。勃起時に硬さが不十分であると、性交に支障をきたす場合があります。そのため、勃起時の硬さに不安がある方もEDの症状が出ている場合があります。

勃起状態が維持できない

勃起状態を維持できないのもEDの症状です。一時的に勃起をしてもその状態を維持できなければ性交に支障が出てしまいます。勃起が起こらない現象のみでなく、すぐに勃起状態が解消されてしまう現象もEDの症状といえるでしょう。

EDの種類・原因

EDの種類・原因は次の4つです。

• 心因性ED
• 器質性ED
• 混合性ED
• 薬剤性ED

それぞれの種類・原因を詳しく解説します。

心因性ED

心因性EDは精神的な原因が起因して引き起こされるEDのことです。勃起が起こるためには、性的な刺激に反応した脳や神経から陰茎海綿体に信号が送られて陰茎に血液が送り込まれる必要があります。

しかし、精神的なストレスがあると、脳や神経から性的な刺激を受けたことの信号を陰茎海綿体へ正常に伝達できなくなってしまいます、精神的ストレスはうつ病やPTSD（心的外傷後ストレス障害）のみではありません。

仕事やプライベートでの悩み、または性行為や妊活の焦りなどは心因性EDに起因します。性欲が湧かなくなったり性行為が面倒になったりする現象も心因性EDによる場合が多いです。

器質性ED

器質性EDとは身体的な機能の障害が起因して物理的に勃起が不能になるEDのことです。

器質性EDは主に次の3つが原因になります。

• 血管障害
• 神経障害
• 内部分泌機能低下

器質性EDの原因の1つ目は血管障害です。勃起は陰茎に多くの血流が流れ込むことで発生します。

そのため、陰茎に血液を送り込むための血管に障害があると器質性EDの原因となります。主な血管障害は動脈硬化、糖尿病、高血圧、高脂血症などです。

また、事故や手術などが原因で起こる血管の損傷や加齢による血液の老化などでも引き起こされる場合があります。

器質性EDの原因の2つ目は神経障害です。勃起は全身に指令を与える中枢神経と体のすみずみに情報を伝える末梢神経によってコントロールされています。

そのため、神経障害が起こると性的な刺激によって引き起こされた信号がしっかり陰茎まで伝わらないため、器質性EDの原因になってしまいます

主な神経障害は糖尿病性神経症、脳卒中、パーキンソン病、てんかんなどです。また血管障害と同様に手術や事故などによって神経が損傷してしまった場合でも器質性EDにつながってしまう可能性があります。

器質性EDの原因の3つ目は内部分泌機能低下です。内部分泌機能は体の機能の調節や制御のために、ホルモンを分泌する機能です。勃起に必要な代表的なホルモンは、男性ホルモンの1つであるテストステロンです。

テストステロンは男性らしい体づくりや闘争心の促進のみでなく性欲や勃起、精子の作成などの性機能にも深く関係しています。

しかし、テストステロンは30代から徐々に分泌量が低下する傾向があるため、加齢とともに勃起力が弱る場合も多くあるでしょう。また、加齢のみでなくストレスや喫煙、飲酒などもテストステロンの分泌を妨げる原因になります。

混合性ED

混合性EDとは心因性EDと器質性EDの原因が合わさって引き起こされるEDです。多くのEDは複数の原因が組み合わさって症状として引き起こされます。

たとえば生活習慣病の動脈硬化、加齢によるホルモン分泌の低下、パートナーに対する精神的なストレスなどが合わさることで勃起障害になるケースです。混合型EDの場合は原因が複数に渡るので、原因の特定や症状の改善が難しい場合があります。

薬剤性ED

薬剤性EDとは服用している薬の副作用が原因で引き起こされるEDのことです。うつや不安症などの精神疾患の治療薬は神経系にも影響するため、副作用でEDの症状が引き起こされる場合があります。

薬剤性EDが引き起こされる可能性がある主な医薬品は次のとおりです。

• 抗うつ薬
• 精神安定剤
• 睡眠薬
• 降圧剤
• 不整脈治療薬
• 男性ホルモン抑制剤

上記に記載した薬以外にも副作用でEDが引き起こされることがあるので、服用の際には専門の医師に副作用について相談するとよいでしょう。 

自力でEDを治す方法6選

自力でEDを治す方法は次の6つです。

• セルフチェックで症状の程度を把握
• 食生活の見直し
• 睡眠不足の解消
• 喫煙・飲酒を控える
• 適度な運動・筋トレ
• オナニーの回数を減らす

それぞれの方法を詳しく解説します。

セルフチェックで症状の程度を把握

まずはセルフチェックで自分のEDの症状の程度を把握しましょう。セルフチェックは性交に関するいくつかの質問に回答することで、自分のED症状の程度を測ることができます。

ED症状の程度を測る質問は次のようなものがあります。

• 勃起の維持に関しての自信はどの程度あるか
• 勃起した際、どれくらいの頻度で挿入可能な硬さになったか 
• 性交の際、挿入後にどれくらいの頻度で勃起を維持できたか 
• 性交の際、性交終了まで勃起を維持するのはどれくらい困難だったか
• 性交の際、どれくらいの頻度で性交に満足できたか

上記のような質問に回答することで、自分のED症状の程度を把握できるでしょう。

食生活の見直し

食生活を見直して改善することで、EDのリスクを軽減できます。栄養がかたよった不規則な食事は生活習慣病につながるため、ED症状を引き起こす原因となります。また、勃起や射精のためには十分な精液の作成が必要です。

バランスのよい食事を心がけて、たんぱく質やビタミン、ミネラルが不足しないようにしましょう。また、勃起をサポートするための栄養素として亜鉛、アルギニン、シトルリンなどの栄養素もあります。

サプリや精力剤には亜鉛、アルギニン、シトルリンなどの栄養素が配合されているものも多いですが、EDの改善には特定の栄養素を多く摂ればよいわけではありません。

普段の食事から大豆食品や野菜などをしっかり摂取して、バランスのよい食事をすることが重要です。

睡眠不足の解消

睡眠不足を解消することでED症状の改善ができる場合があります。睡眠をきちんととることの代表的なメリットは、心身の疲労を回復させる効果です。心身の疲労は身体的な不調にもつながりますし、不安や抑うつなどの心の病気にも直結します。

そのため、睡眠不足で心身の疲労がたまると心因性EDや器質性EDの原因にもなります。十分な休養と睡眠をとり、ストレスや疲れをため込まないようにすることはEDの改善に効果があるでしょう。

必要な睡眠時間は人それぞれ異なりますが、少なすぎるのはもちろんのこと多すぎてもいけません。目安は毎日7時間前後の睡眠をとることがおすすめです。

喫煙・飲酒を控える

喫煙と飲酒を控えることはED症状の改善に効果があります。喫煙は血管や神経にダメージを与える可能性があるため陰茎に血液が流入しにくくなり、結果的にEDのリスクを高めます。

過度な飲酒は中枢神経を抑制する働きがあるため、性的な刺激を受けても勃起中枢神経から海綿体にうまく信号が伝わらなくなってしまいます。

習慣的に喫煙や過度な飲酒をしている方は、禁煙をしたり週に何日か休肝日を設けたりして、体の調子を整えるようにしましょう。

適度な運動・筋トレ

適度な運動や筋トレをすることで、EDのリスクを軽減できます。運動不足から引き起こされる肥満は生活習慣病の発症にもつながるため、EDのリスクを高めます。

また、適度な運動や筋トレは男性ホルモンの分泌量を増やす効果もあるので、精液の作成や勃起力の向上にもつながるでしょう。

EDの改善に効果的な特別な運動というのはとくにありません。途中で挫折しないため自分に合った運動をおこなうとよいでしょう。目安は週2回以上運動をするように心がけるとEDのリスクを下げられます。

オナニーの回数を減らす

オナニーの回数を減らすことでEDの改善につながる可能性があります。オナニーが原因で引き起こされる主なEDは、膣内射精障害です。陰茎に強い刺激を与えるオナニーをしていると、性行為の際に射精に必要な十分な刺激を得られなくなる場合があります。

オナニーの回数を減らしたり普段から極端に強い刺激を陰茎に与え過ぎないようにすることで、EDになるリスクを軽減できるでしょう。

EDの治療法

EDの治療法は次の5つです。

• 内服
• 血管作働薬
• 陰圧式勃起補助具
• 衝撃波
• 手術

それぞれの治療法を詳しく解説します。

内服

EDの治療に有効な方法にED治療薬の内服があります。EDの原因は人それぞれ異なりますが、EDの治療薬は勃起障害の回復に効果があります。

たとえば器質性EDの場合であればEDの治療薬によって血液や神経などの身体的な機能の障害を改善することでEDの治療にもつながるでしょう。

また、心因性EDの場合はED治療薬の内服で勃起の維持が可能になることで、精神的な不安も取り除けます。ED治療薬は服用することで陰茎を組織する海綿体への血液の流入を改善させ、勃起を促す効果があります。

ED治療に用いられる主な薬は次の3つです。

• バイアグラ
• レビトラ
• シアリス

バイアグラはED治療薬として一般的によく知られている薬です。バイアグラは即効性があるため、内服すると30～60分で効果が出ます。持続時間はだいたい4時間ほどで、内服から1～2時間後がピークです。

レビトラは内服から15～20分ほどで効果がでるため、バイアグラよりも即効性があります。また、持続時間も5～8時間と比較的長いのも特徴です。

シアリスも内服後30～60分で効果が出るため即効性にもすぐれています。また持続時間は36時間ほどあるので、ED治療薬のなかではもっとも持続力がある治療薬です。

ED治療薬には勃起を促せることがメリットですが、一方で副作用が起こる可能性もあります。ED治療薬の主な副作用はからだのほてり、頭痛、めまい、動悸などです。副作用の有無や程度には個人差があります。

副作用が重症化するケースは基本的に多くはありませんが、服用する治療薬の副作用については事前によく確認しておきましょう。

血管作働薬

EDの治療法には血管作働薬を陰茎に直接注射する方法もあります。陰茎には勃起に関係がある海綿体がありますが、そこに血管を拡張する薬を直接注射することで勃起力の改善につなげる治療方法です。

血管作働薬にはプロスタグランジンE1という医薬品が使用されます副作用が少ない治療や方法としても知られていますが、日本ではまだ認可されていない治療方法です。

陰圧式勃起補助具

陰圧式勃起補助具を使用することで、EDを改善できる場合があります。陰圧式勃起補助具とは陰茎を挿入した円形の容器内に陰圧をかけることで，陰茎海綿体に血液を流入させ勃起を補助する医療機器のことです。

勃起は性的刺激によって海綿体に血液が流れ込むことで発生しますが、空気圧を利用して陰茎に血流を促すことで勃起を促します。

陰圧式勃起補助具は内服が必要ないため、ED治療薬の服用に抵抗がある場合やほかに服用している薬の関係で薬を内服できない方におすすめです。

衝撃波

EDの新たな治療方法として注目されているのが衝撃波治療です。衝撃波治療は血流の流れがわるくなった海綿体に低強度の衝撃波をあてることで、血管機能を高める治療方法です。

低強度の衝撃波で血管を刺激すると新たな血管を作り出せるため、海綿体の血流を促進できます。衝撃波治療は1回の施術時間が20分程度なので体への負担が少なく、多くの場合は副作用もないことがメリットです。

手術

EDの治療方法として手術という選択肢もあります。EDの治療として行われるのは、主に陰茎プロステーシス手術です。陰茎プロステーシス手術とは海綿体にシリコン製のインプラントであるプロステーシスを移植する手術です。

手術後はプロステーシスを利用すると任意のタイミングに勃起させられることが特徴です。勃起に専用の器具を利用することでほぼ100％満足な性交ができるようになります。

また基本的には手術は1時間程度で終了するので、入院も必要ありません。ED治療薬の服用や陰茎海綿体注射のように継続利用の必要もないため、長い目で見ればコストがかからないのもメリットです。

ED治療におすすめのクリニック5選

ED治療におすすめのクリニックを5つ紹介します。

• イースト駅前クリニック
• Dクリニック東京 
• ユナイテッドクリニック
• DMMオンラインクリニック
• メンズライフクリニック

それぞれのクリニックについて詳しく解説します。

イースト駅前クリニック

イースト駅前クリニックは全国に33院を展開しているクリニックです。累計200万人以上の豊富な治療実績があることが特徴で、一人一人に合った治療薬や治療方法がわかります。

平日のみでなく土日祝日も診療ができるため、平日忙しくてクリニックに行けない方にもおすすめです。通院のための予約も不要なので、仕事帰りやおでかけついでに気軽に通院できます。

また、オンライン診療にも対応しているため、クリニックに直接行けない方にもおすすめです。電話やアプリで問診や診察ができるので、気軽に受診できます。

初診と再診費は無料なので、診察は薬代のみしかかかりません。ED治療は継続的におこなうこともあるため、薬代のみで治療が続けられるのもうれしいポイントです。

Dクリニック東京

Dクリニック東京は男性専門の総合クリニックです。EDについての悩みはデリケートな問題なので、女性の目が気にならない状況で診察できるのは男性にとってはありがたいでしょう。

専門の医師が一人一人に合った治療法を提案してくれるため、はじめての診察でも安心です。また、男性看護師による無料電話相談ができるのも特徴です。

ユナイテッドクリニック

ユナイテッドクリニックは初診からオンライン診療ができるクリニックです。ユナイテッドクリニックは来院の経験がある方はもちろん、はじめて診察を受ける方でもオンラインでの受診ができます。

全国各地に住んでいてもすきま時間に診察ができますし、電話での診察になるため新しくアプリをダウンロードする必要もありません。治療薬は1錠から注文できて最短で即日発送可能です。

また、プライバシーを考慮して包装にはED治療薬だとわかる表記をしていません。公式サイトでの予約フォームやLINE予約は24時間予約できるので、忙しくて外出ができない方にもおすすめです。

DMMオンラインクリニック

DMMオンラインクリニックは診察から薬の受け取りまでワンストップでサポートしてくれるクリニックです。診察はオンラインで完結し、初診でもすぐに受診ができます。

また、治療薬も最短当日発送なので、翌日に自宅で治療薬を受け取ることも可能です。診療の日時はスマートフォンやパソコンで簡単に行えます。また、診療はビデオツールでおこなうので、専門の医師の顔を見ながらしっかりと相談できるのもうれしいポイントです。

治療薬は自宅のみでなくコンビニでも受け取れるので、家族やパートナーにも発覚せずに治療したい方にもおすすめです。

メンズライフクリニック

メンズライフクリニックはLINEで友達登録のみで簡単に診療の予約ができるクリニックです。実績豊富な専門医師による問診、診察を行ったあとに自宅に治療薬が届けられます。

治療薬も院長名で発送するため、プライバシーを気にする方でも安心です。LINE受付は24時間やっているため、忙しい方でも予約がしやすいでしょう。

おすすめの精力剤

おすすめの商品は次のとおりです。

• プロキオン
• 23zi（ニジュウサンジ）
• RIDEN（ライデン）
• SIZEUP-α（サイズアップアルファ）
• VIOZOLE PREMIUM（バイアゾール プレミアム）

上記の精力剤はネットで手軽に購入できるうえ、初回購入や定期コースの利用で割引が適用される点が魅力です。それぞれの特徴について詳しく解説するため、あわせてチェックしてみてください。

Procyon（プロキオン）

プロキオンは、疲労回復や体力増強で知られるにんにくに、わずか0.03%しか含まれていないオキソアミヂンを主成分としている指定医薬部外品です。

オキソアミヂンは滋養強壮や活力向上が期待できる高栄養価の希少成分で、プロキオンには効果・効能が期待される適量の200mgが配合されています。

また、元気をサポートするトコフェロール酢酸やチアミン硝化物も含まれており、精力剤としてはもちろん、肉体疲労や食欲不振、産前産後の女性の栄養補給にも使用可能です。

公式サイトから定期コースを契約すると通常価格から40％OFFで購入できるため、気になる方はぜひチェックしてみてください。

23zi（ニジュウサンジ）

23zi（ニジュウサンジ）は、13種類の有効成分を独自の製法とバランスで配合しているサプリメントです。

独自製法で抽出した希少成分のフランバンジェノールや国産の発酵黒生姜、クラチャイダムやシトルリンなど、活力向上に役立つ成分をたっぷり配合しています。

エネルギッシュな毎日のサポートになるため、年齢を重ねて活力がなくなってきたと感じている方におすすめです。

公式サイトから定期便を契約すると、割引や回数縛りなしの永久返金保証制度など、便利な特典が付きます。まずは一度試してみたいという方は、ぜひ公式サイトをチェックしてみてください。

RIDEN（ライデン）

RIDEN（ライデン）は、医師監修のもとアミノ酸研究により辿り着いた「ナイトバイタル」を主成分としたサプリメントです。

ナイトバイタルは、活力不足の男性に不足しがちなアミノ酸のL-アルギニン、L-シトルリン、βアラニンを黄金バランスで組み合わせた成分で、1包あたり1,100mgも含まれています。

そのほかにも、科学的にこだわり抜いた活力維持のために補っておきたいNMNやグルコン酸亜鉛などの成分も複数配合しています。

また、シトラスミント風味で水なしでも口の中でサッと溶けるため、手軽で飲みやすいサプリメントを探している方にもおすすめです。

SIZEUP-α（サイズアップアルファ）

SIZEUP-α（サイズアップアルファ）は、男性の滋養活力に重要な栄養素であるグルコン酸亜鉛を主成分としたサプリメントです。

グルコン酸亜鉛は通常の亜鉛に比べ体内に吸収されやすく、効率よく体に届けられる点が特徴で、SIZEUP-αを飲むと1日あたり約6.6mgも摂取できます。

亜鉛は体に蓄積できないため毎日の摂取が必要ですが、SIZEUP-αであれば手軽に補給が可能です。

また、着色料、保存料、漂白剤、防かび剤、香料発色剤、膨張剤、苦味料、光沢剤、pH調整剤の9種類が含まれていないため、健康のために食品添加物をできる限り摂取したくない方にもおすすめです。

VIOZOLE PREMIUM（バイアゾール プレミアム）

VIOZOLE PREMIUM（バイアゾール プレミアム）は、専門医師と医薬品メーカーの共同開発により、MACAXS、マテラ、黒高麗人参を独自処方したサプリメントです。

なかでもMACAXSは、男性の活力に欠かせない必須アミノ酸や亜鉛鉄分などを含むマカを、20倍まで濃縮して配合しています。

また、15種類もの希少成分を調合しており、多角的に男性の活力をサポートしてくれます。

公式サイトから定期コースを契約すれば、送料無料に加え、2回目以降は通常価格から約24％OFFで購入が可能です。回数に縛りはないため、お得に購入したい方はぜひ公式サイトをチェックしてみてください。

まとめ

EDの症状が引き起こされる原因はさまざまあります。また、EDの原因は1つではなく、複数の要素が組み合わさって引き起こされることが多いです。

EDの治療の際には自分のEDの原因をよく理解して、適切なケアをおこないましょう。また、普段からの生活習慣を見直すことのほかに、治療薬の内服も有効な方法です。

専門の医師にきちんと相談すると、自分に合った治療薬を手に入れられます。最近ではクリニックもオンラインで完結できるところも増えてきています。EDの症状を改善したい方は、本記事をぜひ参考にしてみてください。

※本記事の情報は2023年4月時点のものです。
※本記事は公開・修正時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。キャンペーンを含む最新情報は各サービスの公式サイトよりご確認ください。
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＜参考＞
イースト駅前クリニック
Dクリニック東京
ユナイテッドクリニック